音乐和声音能否改变远程工作者的生产力？

莫扎特让我们变得更聪明，雨滴落在树叶上的声音降低了压力水平，白噪声提高了注意力。由于冠状病毒在可预见的将来改变了工作环境，所有这些众所周知的理论都被试图集中精力的远程工作者推到了极限。

可以部署音乐和环境声音以消除背景噪音，复制我们不再频繁使用的熟悉的工作环境（例如咖啡店和办公室），并希望能够帮助人们进入这种高产但令人沮丧的稀有“流程”州’。

根据MindlabInternational代表MusicWorks于2014年在英国所做的一项研究，发现88％的人提高了准确性，而81％的人在后台播放音乐时完成了最快的工作。它还显示出与生产力的正相关：听音乐时，十分之九的人表现更好。

而且，给纯粹主义者的笔记是，尽管古典音乐最能解决数学问题，但它能聆听流行音乐，帮助58％的参与者更快地完成数据输入任务。

实际上，环境声音（例如白噪声或自然声音）和音乐都是有效的工作伴奏。根据TalentLMS在2019年对远程工作者的一项调查，有25％的人使用电视工作-首选在后台讲话-而11％的人则像在办公室一样播放环境声音。

帮助儿童学习乐器的基金会KeepMusicAlive的共同创始人VincentJames说，我们听的内容将取决于人和他们所从事的工作类型。

他解释说：“如果您是当代流行音乐的粉丝，当您发现自己和歌词一起唱歌时，您可能会发现很难专注于复杂的任务。正如爱因斯坦所做的那样，我们发现器乐性的古典，爵士或新时代音乐可以帮助我们开拓思想，有时还可以帮助我们更深入地解决我们要解决的问题。

“但是，如果我们的工作涉及更多重复性内容，那么一定要带来我们喜欢的流行歌曲，并在环境允许的情况下大声唱歌。实际上，这将释放出强大的内啡肽，从而促使我们更快地行动，而不会损害我们正在努力的目标。”

Forma生命科学营销部门的经理JordanEller在业余时间教授钢琴和吉他，他警告说某些音乐可能太分心了，无法提高工作效率。如果该项目非常复杂并且需要重点关注，他会推荐没有歌词，结构简单的歌曲，而不是单曲或复杂的节奏。

埃勒说：“就我个人而言，我选择不带歌词听音乐，因为它很容易被歌手的说话分散注意力。无论您是喜欢快节奏的流行音乐台来度过漫长的一天，还是选择低保真嘻哈音乐台来使您保持镇定自在和放松，每个人对音乐的反应都不同，部分乐趣在于发现自己喜欢的东西最多。每个人都应该为自己的工作做好准备。”

回想一下你什么时候做得最好

如果您不确定该听些什么，请回想一下您所做的最佳工作，并尝试复制环境声音。如果在咖啡馆或火车上生产率趋于下降，请扫描YouTube，这是背景噪音视频的丰富来源。

资深投资者的金融作家利亚姆·亨特（LiamHunt）致力于倾盆大雨或流水的声音。他说：“有时我会放一个播放列表，其中只包含诸如此类的自然环境声音。但是，重要的是，我要确保加载一个多小时的音乐播放列表。”

但亨特还津津乐道，他说：“对于需要我全神贯注的更具创造性的工作，我经常摘掉耳塞并消除尽可能多的噪音。我发现声音只能用于日常工作或重复性工作，可以提高生产率。”

坚持习惯

当然，我们的工作习惯会在我们对声音的反应中发挥作用。TeresaLesiuk在2005年的研究论文中，听音乐对工作表现的影响发现，从已经习惯于在工作场所听音乐的工人中删除音乐会导致工作质量略有降低，并且花费在工作上的时间比最初预期的要多。

声音和音乐对于孤零零的工人渴望办公室的社交服务是另一个重要目的。制作公司BlankCanvasMusic的所有者耶利米·罗森塔尔（JeremiahRosenthal）建议使用环境噪音来消除孤独感，这种孤独感会困扰偏远的工人。他说：“我有一个环境噪声音频文件的文件夹，包括人群和公园的声音。当我不十分注意人的噪音时，大脑会将人的噪音解释为真实的噪音，这使我感到有点孤立。”

尝试视频游戏配乐

TheAdvisorCoach的所有者JamesPollard建议您在需要进入“区域”时，启动一些视频游戏音乐-这种音乐是专为避免分散注意力而创建的。

Pollard解释说：“视频游戏音乐是一种完整的流派，旨在在融合到背景的同时激发您的感官。它走钢丝吸引了您，同时又不分散您的注意力。”

“视频游戏公司雇用了成千上万的人，他们竭尽全力确保人们连续玩几个小时。音乐在实现这一目标中起着不可或缺的作用。另外，研究表明，关闭音乐后，游戏玩家的表现最差。”