冥想可以使我们成为更好的交易者和投资者吗？

有大量证据表明，冥想可以帮助我们应对压力大的情况，包括最近的大流行和博士教育的挑战，以及诸如忧郁症和焦虑症等心理健康问题。该Mindful.org现场，在他们的背后冥想科学的评审，指出这样的好处是提高注意力，增加情感的弹性，更大的同情，而“我们自己和我们在世界上的地位少反刍”。GaelleDesbordes及其同事的工作发现正念冥想不仅促进放松和减轻压力，而且通过建立互感来促进情绪健康：我们对身体的意识。这种意识伴随着大脑结构和功能的可测量变化，打破了重复性思维的循环，使我们对忧虑和消极情绪有了更好的控制。同样，对AmishiJha的研究表明，冥想是有效的，因为它可以增强注意力和工作记忆，从而使我们能够更好地控制选择和取消选择的信息。正如心灵与生活网站所指出的那样，Jha研究了多种形式的冥想，包括身体扫描冥想，爱心冥想和正念呼吸。这些共同点是增强意识，加强我们对当前和现在的关注。这可以被看作为基础，正念认知疗法（MBCT），这增加的觉知意识传统认知工作的加剧，帮助患者不仅改变了什么，他们想，也怎么他们过滤传入的信息。

我们最近看到了对使用冥想来帮助交易者和投资者在金融市场中表现的兴趣激增。这个想法是利用身体来对大脑进行编程，避免对彩色交易决策所知的恐惧，贪婪和认知偏差。正如贸易安宁网站所解释的那样，在掌握冥想的过程中，我们可以消除噪音，增加反射并灌输感激之情，从而使神经系统平静。丹尼尔·克罗斯比（DanielCrosby）在AlphaMind播客中指出，大脑不是自然地参与金融市场决策的，这使我们从元知识（对我们知道和不知道的认识）上分散注意力，这对于在风险和风险条件下运作至关重要不确定。难道冥想不会仅仅通过使交易者冷静下来，而是通过改善他们对当前时刻的处理而使交易者受益吗？正如恐惧和贪婪一样强大，也是遗憾和忧虑。遗憾使我们陷入了过去。忧虑表明我们对未来的担忧。通过提高思考能力和增加对元知识的获取，冥想可以使我们目前处于基础地位，从而提高我们对当前市场和当下市场实际发生情况的认识。

交易者倾向于认为，如果克服情绪，他们将改善交易，因此他们寻求冥想来实现这一目标。这忽略了这样的事实，即某些形式的冥想（例如慈爱冥想）实际上会增强情感体验（例如感激之情）。冥想对交易者的主要好处可能是让我们立足于现在和现在，使我们能够基于当前为中心的意识做出决策，而不是过去和将来对损益的担忧。正如Desbordes和Jha的研究结果所表明的那样，冥想的最重要影响似乎是对我们的认知处理以及我们当前更好地过滤信息的能力。改进的筛选打破了MBCT中那些消极思想的重复循环，并且使我们能够访问指导理性决策的元知识。目标不是变得无情绪，而是在此刻充分意识到我们的情绪反应，以便我们可以将其用作信息而不是分散注意力。正如交易教练DeniseShull在与JordanHarbinger的讨论中所指出的那样，这使我们能够将不良情绪变成良好的决定。