青少年该如何视力矫正？

据数据显示，我国近视人数超过4.5亿人，已居世界首位，并且该数量还在持续增长。这也就是说我们平均每三个人里就有一个是近视的，所以近视问题已经成为了一个普遍而又不可忽视的问题。

造成近视的原因，主要有两个，一个是因为家长的逼迫，对于孩子学习成绩的要求比较好，孩子为了能够达到父母的要求，一直努力学习，结果用眼过度。而另一个是则因为青少年本身的意志力比较的差，沉迷于手机游戏和电脑游戏，对着这些屏幕导致青少年的眼睛受到屏幕的伤害，而且长时间的盯着屏幕，导致眼睛得不到及时的休息。

由于目前儿童近视的人群急剧增大，很多家长开始给孩子找寻矫正视力的方法，有些家长以为不戴眼镜，视力便会从0.1“矫正”到1.5，这是一个错误的概念。正确的矫正方式应该从饮食、良好的用眼习惯开始，并且结合专业的矫正机构进行矫正。

饮食矫正

1. 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
2. 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。

经常锻炼眼睛

1. 眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

1. 熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

咨询正规的矫正机构

维视力青少年视力康复中心专注于青少年的视力康复，专门针对近视、弱视、远视、散光、屈光不正等视力问题。仅仅15分钟就可以让孩子的视力提升1-5行。并且现在维视力为大家提供拼团活动，2次康复课程仅需59元，别让你的孩子错过康复的黄金期，让您的孩子不再被近视所困扰。该课程适用于5-12岁视力不好或是想保养眼睛的小学生，家长们千万不要错过呦。

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